Com a evolução dos métodos de treinamento e preparação física, a esgrima moderna se converteu em um esporte vigoroso e rápido, que demanda explosão muscular, reflexos rápidos, resistência e flexibilidade.
Características igualmente importantes para o esgrimista são destreza mental, rapidez de reação, precisão de movimentos, coordenação motora, observação, concentração, autoconfiança e força de vontade.
É no desenvolvimento dessas qualidades físicas e psicológicas que reside a grande contribuição da esgrima para o ser humano, esporte que, prioritariamente ao domínio do adversário, demanda acima de tudo o domínio de si próprio.
A prática esportiva se converteu nos dias de hoje em uma importante opção para o desenvolvimento dos valores de respeito aos mestres e aos colegas, pois esses são valores sem os quais não se pode sequer conceber qualquer tipo de aprendizado ou competição esportiva.
Além disso, na prática continuada do esporte o jovem pode discernir perfeitamente a importância de se definir e buscar metas de longo prazo de forma organizada, realista e acima de tudo honesta consigo mesmo.
Benefícios (FONTE: Confederação Brasileira de Esgrima - http://www.brasilesgrima.com.br/beneficios.htm)
- Aumento da acuidade visual
- Desenvolvimento da agilidade nos pensamentos e movimentos, fazendo com que o atleta aja em um tempo extremamente curto
- Aumento da acuidade auditiva e tátil
- Aumento da concentração e do equilíbrio
- Desenvolvimento de coordenação perfeita dos movimentos
- Incremento da destreza mental
- Aumento da força de explosão
- Desenvolvimento de flexibilidade
- Aumento da força
- Desenvolvimento do raciocínio e de reflexos rápidos
- Aumento da resistência muscular
- Desenvolvimento da criatividade
- Aumento da auto-confiança e da auto-estima
